ووفقا له، ينام الكثيرون في غرف نوافذها مفتوحة، بدلا من تهوية الغرفة قبل النوم، ثم إغلاق النافذة والخلود إلى الفراش. لأنهم ببساطة يعتقدون أنهم لن يتجمدوا تحت غطاء دافئ. ولكن في الواقع، قد لا يلاحظ الشخص أثناء نومه اللحظة التي يشعر فيها ببرد شديد، أو برودة أنفه وأذنيه ورقبته وقدميه.
ووفقا له، من العادات السيئة الأخرى البقاء في الخارج بملابس خفيفة وأحذية غير مناسبة للطقس. يرتدي الناس في الطقس البارد عادة ملابس دافئة، ولكن البعض غالبا ما يرتدون أحذية الرياضية الصيفية المفضلة حتى حلول الطقس البارد. لأنهم يشعرون براحة كبيرة في أقدامهم لدرجة أنهم يتجولون دون تغييرها إلى أحذية شتوية مخصصة للطقس البارد، متجاهلين خطر الإصابة بنزلة برد. وبالتالي النتيجة واحدة دائما- مرض مزمن، مصحوب بحمى وسعال واحتقان في الأنف، وأحيانا مضاعفات مثل التهاب الحلق الحاد.
ويؤكد الطبيب، أن أحد الأسباب الشائعة الأخرى للمرض المفاجئ هو تناول الطعام البارد من الثلاجة. مشيرا إلى أن نزلات البرد غالبا ما تنتج عن تناول البرتقال والطماطم الباردة، بالإضافة إلى جميع الفواكه والخضراوات والعصائر والمشروبات الباردة، والزبادي والحلويات التي يتناولها الناس بسرعة كبيرة، وبالطبع الآيس كريم، الذي يستمتع الكثيرون بتناوله في الهواء الطلق.
