تحديات التعامل مع عتاب الزوجة المزمن بسبب قلة مشاعر الزوج ونقص اهتمامه قد يكون أمراً مرهقاً ومحبطاً للزوج، خاصة عندما يبذل جهداً حقيقياً للتعبير عن حبه، وتراه الزوجة غير كافٍ بسبب تباين المفاهيم العاطفية بينهما، أو لكونه يعبر عن حبه بطرق مختلفة لا تدركها، حول هذا السياق سيدتي التقت استشاري العلاقات الأسرية مفيدة يوسف لتخبرك كيف تتعامل مع اتهامات التقصير العاطفي المستمرة من زوجتك؟
تقول استشاري العلاقات الأسرية مفيدة يوسف لسيدتي : يُعدّ التعامل مع اتهامات قلة مشاعر الزوج ونقص اهتمامه أو ما يمكن أن نصفه بالتقصير العاطفي المستمرة من الزوجة تجربةً مربكة ومحبطة للزوج، لا سيما حين يشعر بأنه يبذل قصارى جهده لتأمين متطلبات الأسرة المادية والعملية. إن مواجهة هذا الموقف تتطلب حكمةً وصبراً، ورغبةً صادقة في الاستيعاب بدلاً من الانكفاء خلف موقفٍ دفاعي؛ فهذه الاتهامات لا تعني بالضرورة أن الزوج مقصّر، بل تكشف عن فجوة في التواصل أو تباينٍ في لغات الحب بين الطرفين. هذا التباين هو ما يولّد في النهاية شعوراً متبادلاً بعدم التقدير؛ حيث يرى الزوج جهده ضائعاً، بينما ترى الزوجة احتياجها مهملاً.
تقول مفيدة: هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن توجيهها لسد فجوة التواصل وتحويل العتاب إلى أداة لتقوية الروابط، من دون أن يشعر الزوج بالإحباط أو الظلم العاطفي وهذه بعض منها:
عندما تشتكي الزوجة بحدّة، يميل الرجل للتركيز على "لهجة الهجوم" فيتحول للدفاع. الاستراتيجية الذكية هنا هي تجاهل نبرة اللوم والتركيز على الرسالة الضمنية خلفها. عندما تقول: "أنت بارد ولا تهتم"، اسمعها في عقلك هكذا: "أنا أفتقدك وأحتاج للشعور بالقرب منك". هذا الفصل يمنعك من الغضب ويجعلك قادراً على الاستيعاب.
أسرع طريقة لامتصاص غضب الزوجة وإيقاف العتاب المتكرر هي إشعارها بأن صوتها مسموع وأن مشاعرها حقيقية وغير تافهة. قبل أن تشرح وجهة نظرك أو تذكر مسؤولياتك، قل عبارة بسيطة مثل: "أنا متفهم تماماً أنكِ تشعرين بالوحدة، ويحزنني جداً أن هذا هو شعوركِ تجاهي". هذا الاعتراف يكسر دفاعاتها فوراً ويجعلها مستعدة لحوار هادئ. قد ترغبين في التعرف إلى المزيد من عادات مشتركة تضمن داوم الحب بين الأزواج
تقول مفيدة: العبارات العامة مثل "عدم الاهتمام" أو "قلة المشاعر" هي عبارات مطاطة يصعب على الرجل التعامل معها. انقل الحوار من المشاعر العائمة إلى الطلبات المحددة. اسألها في وقت هادئ ولطيف: "أنا أحبكِ وأريد أن تشعري بهذا الحب، ما هي التصرفات المحددة والصغيرة التي إن فعلتها اليوم ستجعلكِ تشعرين باهتمامي؟". تحويل الشكوى إلى "دليل أفعال واضحة" يسهل عليك المهمة.
بدلاً من بذل طاقة هائلة في تأمين متطلبات مادية وعملية مرهقة تظن أنت أنها تعبر عن حبك، أعد توجيه جزء بسيط من هذه الطاقة نحو قنوات التعبير التي تفهمها زوجتك وتطلبها (مثل الكلمات، أو الوقت المشترك) الجهد الموجه أذكى وأقل إرهاقاً من الجهد العشوائي الكبير.
تؤكد مفيدة أنه من المعروف أن المرأة تقيس الاهتمام بـ "جودة الوقت" وليس بمدته، ومن ثمّ تنصح مفيدة الزوج أن يخصص 15 دقيقة فقط يومياً للزوجة (عند العودة أو قبل النوم) للجلوس معها، مع إغلاق الهاتف تماماً، والنظر في عينيها والاستماع لتفاصيل يومها من دون تقديم نصائح أو حلول للمشاكل، فقط استماع عاطفي تقول مفيدة: هذا الوقت القصير يمنحها شحنة أمان عاطفي تكفيها طوال اليوم.
لا تنتظر حتى تشتكي لتمنحها الاهتمام، لأن الاهتمام بعد الشكوى يفقد جزءاً من قيمته بالنسبة للمرأة. باغت الشكوى بخطوات بسيطة غير متوقعة: رسالة نصية قصيرة من العمل "أفكر فيكِ"، "شكراً على اهتمامك بنا" أو احتضان مفاجئ عند الدخول للمنزل، أو مدح مظهرها من دون مناسبة، هذه اللفتات البسيطة تقي العلاقة من تراكم الاستياء.
تقول مفيدة: في جو هادئ (وليس أثناء الشجار)، شاركها بطبيعة مشاعرك وطريقتك في التعبير. قل لها: "أنا طبيعتي عملية، وعندما أتعب في عملي وأؤمن احتياجات البيت، فهذه هي طريقتي الخاصة لقول (أنا أحبكم وأحميكِ)". هذا الشرح لا يأتي كـ "تبرير للتقصير"، بل كـ "فتح نافذة" لكي تفهم زوجتك عقليتك وطريقتك في الحب التي قد تكون خفية عنها.
توضح مفيدة: في العلاقات الزوجية يحدث غالباً نمط متكرر: الزوجة تهاجم وتشتكي لتطلب القرب، والزوج يشعر بالإحباط وينسحب ويهرب من النقد، والزوجة تزيد من الهجوم لشعورها بالابتعاد. اكسر هذه الحلقة فوراً؛ عندما تهاجم، بدلاً من الانسحاب أو الصمت العقابي، تقدم نحوها خطوة، امسك يدها وقل: "أنا هنا، دعينا نتحدث بهدوء لأنني لا أريد أن نبتعد عاطفياً".خاتمة بالنهاية تقول مفيدة: وللبحث عن الأسباب الحقيقية وراء اتهامات التقصير من زوجتك، يمكنك القيام بتقييم ذاتي موضوعي،اسأل نفسك بصدق إن كنت تعطي البيت حقه، ووقتك وطاقتك فقط، وهل تقضي وقتاً معها وأنت مستغرق في الهاتف أو التفكير في العمل؟ فالتواجد الجسدي من دون تفاعل روحي وبصري يعزز شعورها بالإهمال، فإذا كان الأمر كذلك، فالتغيير يبدأ من عندك، أما إذا كنت تبذل وسعك، فالمشكلة قد تكون في توقعاتها العالية أو قلقها الداخلي. والرابط التالي يعرفك المزيد عن: كيف تشعر زوجتك بالاهتمام؟
