تُعدّ قشرة الرأس من المشكلات الشائعة التي قد تلاحظ بعض النساء زيادة حدّتها مع حلول فصل الخريف، حين تبدأ درجات الحرارة والرطوبة بالتغيّر، ما قد يؤثر في حالة فروة الرأس لدى بعض الأشخاص. فهي لا تؤثر فقط في مظهر الشعر، بل قد تسبب الحكة والانزعاج، وتجعلكِ أكثر حرصًا عند ارتداء الملابس الداكنة خوفًا من ظهور القشور البيضاء على الكتفين. وقد تلاحظين زيادة القشرة في بعض الفترات، خاصة مع تغيّر الطقس أو استخدام مستحضرات غير مناسبة لطبيعة فروة رأسكِ، ما يدفعكِ إلى البحث عن حلول بسيطة تساعدكِ على التخلص منها دون إرهاق الشعر بكثرة المنتجات.
وتختلف أسباب ظهور القشرة من امرأة إلى أخرى، فقد ترتبط بنشاط فطر الملاسيزية الذي يعيش طبيعيًا على فروة الرأس، أو بزيادة الدهون وبعض حالات التهاب الجلد الدهني. كما قد تختلط القشور الناتجة عن جفاف فروة الرأس بالقشرة المرتبطة بهذه الحالات. لذلك، فإن تحديد طبيعة المشكلة يساعدكِ على اختيار العناية المناسبة، بدلًا من تجربة وصفات متعددة قد لا تناسب فروة رأسكِ.
إذا كنتِ تبحثين عن طرق بسيطة للعناية بفروة رأسكِ في المنزل، فإليكِ مجموعة من الوصفات والخطوات التي يمكنكِ تجربتها بحذر، مع توضيح مدى ملاءمتها لفروة الرأس، إلى جانب الخيارات الأكثر فاعلية للتعامل مع القشرة المستمرة.
يتميز جل الألوفيرا بخصائص مرطبة ومهدئة قد تساعد على تخفيف الشعور بالحكة والانزعاج المصاحبين لجفاف فروة الرأس، كما يمنح الشعر ملمساً ناعماً.
ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا النقي المخصص للبشرة.
وزعي كمية صغيرة من جل الألوفيرا على فروة الرأس، واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم اشطفيه جيداً واغسلي شعرك بالشامبو المناسب. يمكنك تجربة هذه الطريقة عند الشعور بالجفاف، اختبريه على مساحة صغيرة من الجلد أولًا، وتوقفي عن استخدامه إذا سبب أي انزعاج.
قد يساعد زيت جوز الهند على تقليل فقدان الرطوبة من الجلد، لذلك يمكن أن يكون خياراً مساعداً إذا كانت فروة رأسك جافة. لكن إذا كانت فروة رأسك دهنية أو تعانين من التهاب الجلد الدهني، فقد يؤدي استخدامه إلى زيادة تراكم الدهون أو تفاقم القشور.
نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
ضعي كمية قليلة جداً على منطقة صغيرة من فروة الرأس الجافة، واتركيها لمدة قصيرة قبل غسل الشعر جيداً بالشامبو. تجنبي الإفراط في استخدام الزيت، ولا تكرري التجربة إذا لاحظت زيادة قشرة الشعر أو الحكة.
يمكن أن يساعد الشوفان المطحون والمجهز للاستخدام على الجلد، على تهدئة البشرة الجافة والحساسة. لكنه لا يقضي كلياً على الفطريات المرتبطة بالقشرة، لكنه يعمل على تخفيف أعراض الجفاف و الحكة الناتجة عن القشرة.
استخدمي المستحضر وفقاً للتعليمات المدونة عليه، مع تجنب فرك فروة الرأس أو وضع خليط كثيف يصعب شطفه. اختاري منتج خالي من العطور إذا كانت فروة رأسك حساسة، ولا تستخدميه إذا كنت تعانين من حساسية تجاه الشوفان.
يعرف زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للفطريات، وهو ما يجعله من المكونات التي درست إمكانية الاستفادة منها في تقليل قشرة الرأس. وقد تساعد بعض مستحضرات الشعر التي تحتوي عليه في تخفيف القشرة،.
استخدمي المستحضر وفقاً للتعليمات المدونة على العبوة، مع تدليك فروة الرأس برفق ثم شطف الشعر جيداً إذا كانت تعليمات المنتج تتطلب ذلك. تجنبي وضع زيت شجرة الشاي العطري المركز مباشرة على فروة الرأس، ولا تضيفيه عشوائياً إلى الشامبو.
تنتشر وصفات خل التفاح باعتباره علاج طبيعي للقشرة، لكن لا توجد أدلة علمية كافية تثبت فاعليته في التخلص منها. كما أن حموضته قد تسبب تحسس الجلد، خصوصاً عند استخدامه مركّز أو على فروة رأس ملتهبة. لذلك، لا ينصح باستخدامه بوصفه علاجاً منزلياً للقشرة. وينطبق الأمر أيضاً على عصير الليمون وصودا الخبز والزيوت العطرية المركزة، فقد تزيد هذه المكونات الجفاف أو الحساسية بدلًا من تحسين حالة الفروة.
إذا كانت القشرة تتكرر باستمرار، فقد تحتاجين إلى شامبو علاجي يحتوي على مادة مضادة للفطريات، مثل الكيتوكونازول، أو مكونات أخرى مخصصة لعلاج القشرة. استخدميه وفقاً للتعليمات المدونة على العبوة، واتركيه على فروة الرأس للمدة المحددة إذا كانت التعليمات تنص على ذلك. أما إذا كانت القشور سميكة، أو صاحبتها حكة شديدة أو احمرار واضح أو تساقط ملحوظ للشعر، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية لتحديد السبب واختيار العلاج المناسب. يمكنك الاطلاع ايضاً على روتين بسيط لفروة رأس صحية.. امنعي القشرة قبل ظهورها
لا يتطلب التخلص من قشرة الرأس تجربة عشرات الوصفات المنزلية، بل يبدأ باختيار عناية تناسب طبيعة فروة رأسك، وتجنب المكونات التي قد تزيد الجفاف أو الحساسية. امنحي فروة رأسك الاهتمام الذي تحتاجه، والتزمي بروتين لطيف ومنتظم، واستعيني بالعلاجات المخصصة للقشرة عند الحاجة للحصول على نتائج أفضل.ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج ، عليك استشارة طبيب مختص.
