هل تلاحقك مهام العمل حتى المنزل؟.. «الصحة» تكشف كيف تحمي وقتك الخاص من الإرهاق

أطلقت وزارة الصحة عبر منصتها التوعوية «عش بصحة» نصائح عملية لمساعدة الموظفين على منع مهام العمل من ملاحقتهم إلى المنزل، مؤكدةً أن الوقت الخاص ركيزة أساسية للصحة النفسية والتوازن الحياتي. ودعت المنصة إلى تعلّم التعبير عن حدود الوقت والقدرة بلطف واحترافية، مشيرةً إلى أن ذلك يُسهم في الحفاظ على الصحة العامة والتوازن بين متطلبات العمل والحياة الشخصية. الفصل بين وقت العمل والوقت الخاص أوصت «عش بصحة» بأن يوضّح الموظف لمديره انتهاء ساعات عمله الرسمية، وأن يناقش معه إمكانية استكمال المهام المتبقية في يوم العمل التالي، بدلاً من حملها إلى المنزل. تنظيم المهام الإضافية وفي حال عدم توافر الوقت الكافي أو امتلاء جدول المهام، نصحت المنصة بمناقشة الأولويات مع المدير والاتفاق على الوقت المناسب لإنجاز أي مهمة جديدة، بما يضمن الجودة دون الإرهاق. وختمت «عش بصحة» رسالتها بالتأكيد على أهمية أخذ نفس عميق ومنح النفس مساحة للراحة بعد انتهاء يوم العمل، مشددةً على أن الوقت الخاص مهم للصحة والتوازن.